看護師が夜勤に初めて入る時には、どんなことに注意すれば良いのでしょう？「途中で眠くなったらどうしよう？」、「ミスをしたらどうしよう？」といろいろ考えてしまって、初めての夜勤は緊張しますよね。
必要以上に緊張していると、思わぬところでミスをしてしまうかもしれません！夜勤への不安を和らげるためのポイントを教えます！
看護師が夜勤に初めて入るなら、早めに出勤！
看護師が夜勤に初めて入る日は、早めに出勤しましょう。夜勤中に眠くなるといけないからと思って、仕事前はできるだけ寝ていたいと思うかもしれません。
でも、早めに出勤したほうが、夜勤の不安を解消できるんです。夜勤は受け持ち人数が日勤よりも多いですよね。
ですから、患者さんの情報収集には時間がかかるんです。もし、日勤の時に申し送りの30分前に出勤しているなら、夜勤の日は1時間前に出勤しても良いでしょう。
情報収集が終わったら、タイムスケジュールを綿密に立てておきましょう。夜勤は受け持ち人数が多いだけでなく勤務時間も長いですから、タイムスケジュールをしっかり立てておくことが、夜勤をスムーズに乗り切るためのコツです。
タイムスケジュールを立てたら、その日の夜勤リーダーやフォローの人にチェックしてもらってくださいね。
看護師が夜勤に初めて入るなら、「初めて」をどんどんアピールして！
看護師が夜勤に初めて入る時は、夜勤に入るのが初めてであることを、周囲の人にどんどんアピールしましょう。
あなたは「初めての夜勤だから、みんなフォローしてくれると良いな。」と思っていても、一緒に夜勤に入る同僚はあなたが初めての夜勤であることを知らないかもしれません。
初めての夜勤と知らなければ、そんなにフォローしてくれないかもしれませんよね。ですから、初めての夜勤であること、不安でいっぱいであることを一緒に夜勤に入る人たちにアピールしておく必要があるんです。
申し送りの時などに、「今日が初めての夜勤です。よろしくお願いします。」と一言挨拶しておくと良いですよ！今日が初めての夜勤だとわかれば、周りの人は気にかけてくれて、いろいろフォローしてくれるはずです。
看護師が夜勤に初めて入るなら、仮眠時間は横になろう
看護師が夜勤に初めて入る時に、気になるのは仮眠についてだと思います。2交代制だと、たいてい仮眠時間が2時間設けられています。
「仮眠は取れるのかな？」、「ちゃんと寝られるかな？」、「初めての夜勤なのに、仮眠を取って良いのかな？」と仮眠について、色々不安になりますよね。
初めての夜勤中は、緊張して気が張っているので、仮眠時間中もあまり眠れないかもしれません。また、「もし寝坊したら怖いから」と思って、仮眠するのを躊躇する人もいるでしょう。
「初めての夜勤なのに、仮眠を取って先輩に何か言われないかな？」と仮眠を取ることを遠慮する人もいると思います。
結論から言うと、仮眠時間は眠れなくてもベッドに横になって体を休めるようにしましょう。確かに、初めての夜勤では緊張していて眠れないかもしれません。でも、横になるだけでも疲れを取ることができます。
もし、寝坊するのが怖かったら、アラームを2～3個セットしておくと良いでしょう。「初めての夜勤で仮眠を取るなんて先輩に何か言われるかも」と考えるかもしれませんが、そんなことを気遣う必要はありません。
そういうことは気にせず、堂々と仮眠を取ってOKです。夜勤は長いですから、休める時にきちんと休んでおかないと体が持ちません。
特に朝6時以降は眠気と疲れがピークになるのに、やらなければいけない仕事も盛りだくさんですから、仮眠は眠れなくても横になって休みましょう。
いかがですか？初めての夜勤への不安は、少しは解消できたでしょうか？初めての夜勤は不安と緊張でいっぱいになるのは当たり前のことです。そして、初めての時は、何かしら失敗したり、ミスをするのも当然です。
失敗してもミスをしても、それを次に活かしていけば良いのです。もし、初めての夜勤で失敗やミスをして理不尽に責められることがあったら、それはあなたが悪いのではありません。
責めた先輩や上司が悪いんです。そして、そういう職場は早めに見限って転職しても良いかもしれません。今後、何かあなたにトラブルが起こった時に、職場はあなたを守ってくれないと思います。
もし、転職を考えなくてはいけない事態になったら、転職サイトを使いましょう。転職サイトなら、担当者に「以前夜勤のミスで理不尽に責められた」と伝えたら、職場の雰囲気が良いところや信頼できる上司がいるところを紹介してくれますよ！
