「楽しいことないかな？」
「あ〜、毎日つまらない。楽しいことが思いつかない」
毎日のようにこんなことを考えている人は、あなただけではありません。
みんな楽しいことをしたいけれど、淡々としたつまらない日々を過ごしているんです。
「楽しいことないかな？」
が口癖になっている人はいませんか？
そう、あなたのことです。
「楽しいことないかな？」
とつぶやいているだけでは、楽しいことはやってきません。
「楽しいことないかな？」が口癖のあなたのために、今すぐできる楽しいことを紹介していきます。
これであなたも楽しいことに囲まれて、ドキドキ＆ワクワク＆ウキウキ＆キラキラできる毎日を過ごすことができるはずです。
目次
楽しいことないかなと思った時にできること〜恋愛＆新しい出会い編〜
「楽しいことないかな？」と思ったら、まずは恋愛関係の楽しいこと、新しい出会いがある楽しいことをやってみましょう。
恋愛をすると、やっぱり楽しいですよね。
日常の中で、ときめくことはとても大切！
恋愛中は何でも楽しいし、いつもの景色がキラキラして見えます。
また、恋愛はもちろん、それ以外でも新しい出会いがあると、良い刺激になります。
だから、楽しいことないかな？と思ったら、恋愛や新しい出会いを求めると良いんです。
好きな人を作る
「楽しいことないかな？」
と思ったら、やっぱり恋愛が一番！
だから、好きな人を作りましょう。
好きな人ができると、たとえ両想いになれなくても、毎日にハリが出ますし、ドキドキ＆ウキウキ楽しく過ごせます。
「好きな人なんて簡単には作れない。恋は落ちるものだから」
というあなたの考えもわかります。
でも、「好きな人を作ろう」と思いながら積極的に動くようにすると、いつも以上に恋愛アンテナが敏感になっているので、恋に落ちやすくなるんです。
だから、「好きな人を作りたい！」と思いながら、普段の生活を送ると、それだけでなんとなく楽しくなってきますよ。
紹介してもらう
「普段の生活では、好きな人を作りたいと思っても絶対に無理！」
というあなたは、友達に彼氏候補を紹介してもらいましょう。
友達の男友達を紹介してもらえば、そこで新しい出会いが生まれます。
友達の紹介だと、あなたの性格や好みに合った人を紹介してもらいやすいです。
また、お互いに「恋愛前提・恋人候補」として紹介されるので、合コンよりも成功確率は高くなります。
恋活＆婚活
恋愛をしてときめきたいなら、恋活や婚活もおすすめです。
- 出会い系アプリ
- 街コン
- 婚活パーティー
- お見合い
これらの方法で恋活や婚活をすると、ドキドキ＆ワクワクしてときめきがあるので、「楽しいことないかな？」なんて思わなくなります。
ただ、恋活＆婚活はうまくいけば楽しいことであるのは間違いないのですが、うまくいかないとメンタルをゴリゴリに削られることがあるので注意が必要です。
それでも、恋活や婚活にうまくいかなくても、それはそれで面白いですよね。
どんな男に出会ったのか？
どんなムカつく言葉を言われたのか？
これらは女子会でのネタになりますので、女友達との笑い話に昇華することができるんです。
合コン
「恋愛したいけれど、出会いがないよ」
というあなたは、合コンに出かけましょう。
合コンに行く時は、オシャレをしますよね。
髪型もメイクも、ファッションも気合を入れます。
女子ならそれだけで楽しいと思えるはず！
さらに、「この人良いな！」と思える人と出会えたら最高ですよね。
また、合コンは恋愛相手を探すのが第一目的ではありますが、その場で盛り上がってワイワイ楽しむだけでも良いですし、恋愛に発展しなくても人脈を広げるという楽しみ方もできるんです。
デート
「楽しいことないかな？」と思うなら、どんどんデートに出かけましょう。
恋人がいる人は、恋人と頻繁にデートしましょう。
好きな人と2人でいろいろなところにでかければ、間違いなく楽しいです。
恋人がいない人も、出会い系アプリで知り合った人や職場・学校・バイト先の人を気軽に誘ってデートしてみてはいかがでしょうか？
デートしてみると、今まで知らなかったステキな一面が見えてくるかもしれません。
一人で出かけたら、そんなに楽しいと思えないことでも、好きな人や恋人、気になる男性と出掛けてみると、見違えるほど楽しいと感じることができますよ！
デートプランを考える
「楽しいことないかな？」と思ったら、次のデートプランを考えるのもおすすめです。
次に彼氏や好きな人、気になる人とデートに行くなら、どこに行こう？どんなプランでデートしよう？
こう考えるだけで、心はウキウキしていきます。
彼氏に車で○時に迎えに来てもらう。
それから海沿いまでドライブ。
海が見えるカフェレストランでランチ！
海岸をぶらぶら2人でお散歩。
まったりしたら、オシャレなレストランでディナー。
夜景がきれいな場所へドライブ。
理想のデートプランを数パターン考えておくと楽しいですよね。
1．デートプランを考える
2．そのプランを実行する脳内シミュレーション＆妄想をする
3．実際にそのプランでデートをする
デートプラン1つで何回も楽しめるんです。
お得だと思いませんか？
恋愛の妄想をする
恋愛でときめきたいなら、妄想しましょう。
妄想なら、今すぐできます。
好きな人がいなくてもできます。
あなたの相手はイケメン芸能人・好きな芸能人でOK！
理想の相手と運命的な出会いをして、恋愛に発展して、プロポーズされて、結婚して。
そんなことを妄想していると、意外と楽しいんです！
大丈夫！
あなたがそんな恋愛妄想をしているなんて、誰にも分りませんから、
「楽しいことないかな？」
と思ったら、今すぐ妄想しちゃいましょう。
オフ会に参加
新しい出会いを求めるなら、オフ会に参加してみてはいかがですか？
普段はWeb上でやり取りをしている人たちと会う。
Web上だけでのあなたの想像と実際に会った時のギャップはきっと大きいと思います。
イメージ通りの人もいると思いますが、イメージとは全然違う人の方が多いはず！
「ネカマ」なんて言葉もあるくらいですから、性別も年齢も全然違うなんてこともあるんです。
そのギャップは驚きと同時に楽しいこと間違いなしです。
または、異業種交流会なども良いですね。
恋愛はそこまで求めていないけれど、人脈を広げたい。
新しい出会いが欲しい。
そういう時にはオフ会や交流会のようなものに積極的に参加してみましょう。
そうすれば、刺激的な出会いが待っているかもしれません。
楽しいことないかなと思った時にできること〜友達とできること〜
楽しいことないかな？と思っているなら、友達と一緒に楽しいことをしましょう。
楽しいことないかな？と思っているのは、あなただけではありません。
あなたの友達も
「楽しいことないかなぁ…」
と思っているはずです。
だから、「楽しいことないかな同盟」を友達と結成して、友達と一緒に楽しいことにチャレンジしていきましょう。
とことん恋バナ
友達と一緒にできる楽しいことと言えば、やっぱり恋バナ！
女子が2人以上集まれば、自然に恋バナになっていきますよね。
恋バナをしていると、やっぱり楽しい。
自分の恋バナを聞いてもらうのも楽しいし、友達の恋バナを聞くのも楽しい！
女子の友達とできる日常の楽しいことと言えば、やっぱり恋バナが一番なんです。
悪口大会！
楽しいことが思いつかないという人の心理は、ストレスが溜まっていて、ネガティブになっている証拠。
それなら、仲良し友達グループで、思いっきり悪口大会を開きましょう。
女子が2人以上集まれば、自然と恋バナが始まると言いました。
でも、もう1つあるんですよね。
女子が2人以上集まると始まること。
そう！
悪口大会です。
悪口を言いすぎるのは確かに良くないこと。
でも、悪口が思い浮かばないような聖人は、この世にはほとんどいません。
悪口を言いたくなることは誰だってある！
だから、仲良しグループで、
「ここだけの話！この会が終わったら、全部忘れること！完全オフレコ！」
というルールで、時々は悪口大会を開いて、思いっきり悪口・愚痴を言っちゃいましょう。
リッチな女子会
「楽しいことないかな？同盟」で女子会を開きませんか？
「え？女子会なんていつもやってるし」
と思うかもしれませんが、いつもの女子会をもっと楽しいことにするために、リッチな女子会を開きましょう。
- 高級レストランでディナー女子会
- 高級リムジン女子会
- クルージング女子会
- 屋形船＆浴衣女子会
- ラブホ女子会
- 高級ホテル女子会
こんな女子会、楽しいこと間違いなし！
めっちゃ楽しい！
と叫びたくなるはずですよ。
日常を忘れて、セレブモデルになりきって思いっきり楽しみましょう。
コスプレ
女友達と楽しいことをするなら、コスプレなんてどうですか？
かわいい衣装を着て、本格的なメイクを着て撮影する。
いつもと違う自分になることができるので、日常とは違う世界に行くことができるんです。
コスプレするのはハロウィンだけ？
そんなわけはありません！
コスプレはいつだってOKですよね。
ドレスを着てプリンセス気分になるのもあり！
最近は、「撮影女子会」ができるスタジオもありますし、ウェディングドレスを着れる「ソロウェデイングプラン」というものもあるんです。
プリンセスのようなドレスを着て撮影するなんて、考えただけでテンションが上がるほど楽しいことですよね。
海外旅行
友達と海外旅行に行くことも、おすすめの楽しいことです。
「海外？お金も時間もないよ〜！」
というあなたも大丈夫！
台湾や韓国、中億、東南アジアならLCCで安く行けます。
時期にもよりますが、安い時期なら東京〜台湾は往復2万円程度で行けます！
また、近場なら3日間あれば弾丸日程で楽しめますよね。
だから、友達と海外へ女子旅をしてみるのはいかがでしょう？
もちろん、恋人と一緒に行くのももちろん楽しいですし、お金も時間もあるなら、ヨーロッパやアメリカなどにゆっくり＆リッチな旅行をするのもありだと思います。
ストレスがたくさんある日本を忘れて、海外で思いっきり羽を伸ばして楽しんじゃいましょう。
国内旅行
「楽しいことないかな？」
とつぶやいたあなたは、今すぐ国内旅行の準備をしましょう。
女子会を旅行バージョンでやるんです。
温泉旅行なんて最高ですよね。
ちょっとリッチに露天風呂付の部屋で女子会。
沖縄のリゾートホテルで女子会。
仲良しグループで国内旅行に行けば、
「楽しいことないかな？」
「楽しいことしたい」
とつぶやいたことを忘れるくらい、ずっと笑いっぱなしの旅行になるはずです。
都会の喧騒や忙しい毎日を忘れて、ゆったりのんびりと国内旅行を楽しみましょう。
食べ歩き
女友達と食べ歩きはいかがですか？
美味しいものを食べる。
それだけで楽しい気分になりますよね。
観光地で美味しいもの・名物を食べ歩くのも良し。
話題のカフェやお店、レストランをはしごするのも良し。
美味しいものを食べれば、みんな笑顔になります。
だから、楽しいことを求めているなら、食べ歩きに行きましょう！
ホストクラブ
楽しいこと、しかも刺激的な世界を求めているなら、女性はホストクラブに行ってみるのはいかがですか？
日常とは違う世界に行くことができます。
1人ホストクラブはハードルが高いですが、友達と一緒なら、
「ノリで行ったことにしよう。友達が強引に誘ってくるから」
と言い訳できますので、未知の世界に一歩踏み入れることができるんです。
ホストクラブは、いつもと違うテンションではしゃげます。
また、ホストは人を楽しませるプロ！
だから、あなたのことを全力で楽しませてくれるはずです。
そうでないと、借金を作ってまでホストにはまる人はいないですから。
ただ、楽しすぎて、あなたが借金を作るほどはまるリスクもありますので、そのラインは越えないように気をつけましょう。
クラブで楽しむ
今まで地味な遊びしかしてこなかったから、新しいことに挑戦したい。
派手に楽しいことをしたい！
そんなあなたにおすすめなのが、クラブです。
ちょっと派手なファッションでメイクもしっかりして、クラブに出掛けましょう。
汗だくになるまでフロアで踊るのも良し。
お酒を飲んではしゃぐも良し。
ナンパされるのを待つも良し。
毎日地味に堅実に過ごしているあなたにとっては、刺激的な体験になること間違いなしです。
クラブに行ったことがない人でも、友達と一緒なら大丈夫ですよね。
テーマパークで大はしゃぎ
楽しいことをするなら、ディズニーランドやUSJで大はしゃぎしましょう！
友達とお揃いコーデをして、ひたすらはしゃぐ！
それだけで楽しいですよね。
「ディズニーとかUSJって20代前半までかファミリー層でしょ？」
と思っている30代のお姉さん。
テーマパークでは年齢なんて気にしない！
30代でも40代でも50代でもはしゃいだもの勝ちです！
思いっきり楽しんじゃいましょう。
絶叫マシンでストレス解消
楽しいことだけでなく、スリルも求めているなら、絶叫マシンが断然おすすめ！
遊園地に行って、絶叫マシンに乗りましょう。
思いっきり叫ぶことで、ストレス発散できます。
しかも、絶叫マシンに乗ると、テンションが上がって楽しくなってくるんです。
ヘトヘトになるまで絶叫マシンに乗りましょう！
楽しいことないかなと思った時にできること〜友達と一緒でも一人でもOK〜
「楽しいことないかな？」が口癖のあなたのために、次は友達（恋人）と一緒でもできるけれど、一人でもできる楽しいことをご紹介していきます。
友達と一緒なら、いろいろ意見交換できたり、新しいジャンルに挑戦したりできます。
でも、自分の好みを追求して、人に気を遣わずに一人で楽しむこともできるんです。
スポーツ観戦
スポーツ観戦に行ってみるのはいかがですか？
普段はさほどスポーツを見ないという人にも、スポーツ観戦はおすすめです。
サッカーとか野球、バスケットボール、バレーボールなどある程度ルールを知っている競技であればOK！
地元にチームがあれば、そのチームの応援に行ってみましょう。
地元にチームがないなら、代表戦のチケットを取るのもありです。
友達がファンのチームを一緒に応援するのも良いですよね。
スポーツ観戦すると、大声を出して応援できるので、意外と楽しいんです。
しかも、最初は友達の付き合いで観戦に行ったけれど、自分もはまってしまったというケースも珍しくありません。
「推しチーム」ができると、これからも観戦に行く楽しみができるので、おすすめなんです。
ライブ＆コンサート
ライブやコンサートに行くのも楽しいですよね。
好きなアーティストのライブのチケットを取ると、その時点でウキウキ楽しい気分になります。
さらに、ライブ会場で大声で歓声を出したり、サイリウムを振って汗だくになると、楽しいですよね。
観劇に行く
楽しいことを探しているなら、観劇に行くのもおすすめです。
劇団四季や宝塚などの有名どころを見に行くのも良し。
下北沢の小劇場の劇団を見に行くのも良し。
お気に入りの劇団が見つかれば、定期的に公演を見に行くことができますので、楽しいことを定期的に作ることができますよね。
映画を見る
楽しいことの定番といえば、映画ではないでしょうか。
- 恋愛映画を恋人と見る
- 楽しい映画を友達と見る
こういう場合、映画を見た後の会話が盛り上がりますよね。
また、一人でマニアックなジャンルの映画を見るのもおすすめです。
人に気兼ねせずに、自分の好みを追求する。
単館系だろうが、なんだろうが関係なし！
一人の世界に入り込んで、映画を楽しむのも良いですよね。
カラオケ
「楽しいことないかな？」と思った時にすぐにできることと言えば、カラオケです。
一人カラオケに行けば、すっきりストレス発散！
友達とグループでカラオケに行けば、盛り上がって楽しくなること間違いなし！
人間は大声を出せば、気分がスッキリします。
そして、みんなで歌を歌えば、一体感を持つことができますし、気分が上がるんです。
だから、カラオケは定番でベタではありますが、外さない楽しいことなんですね。
スポーツを始める
「楽しいことないかな？」と思わず呟く心理状態は、ネガティブになっています。
だから、そんなときはスポーツをして汗を流しましょう。
汗をかくと、ストレス解消になります。
しかもスポーツは楽しいし、健康にも良いので、あなたの今の状態にはおすすめのことなんです。
どんなスポーツでも良いですよ。
- テニス
- ゴルフ
- スキーやスノボ
- ランニング
- サーフィン
- 登山
一人でやっても良いですが、友達と一緒なら心強いし、サークルにも参加しやすいと思います。
楽しいことないかなと思った時にできること〜一人で今すぐできること〜
楽しいことないかなと思った時にできること、最後は一人で今すぐできることをご紹介していきます。
芸能人の追っかけ
好きな芸能人の追っかけをすると楽しいですよ。
「芸能人の追っかけなんて、10代の若い女子がやるものでしょ？」
と思うかもしれません。
でも、そんなことないんです。
20代になり、さらに30代、40代になれば、経済的な余裕が出てきます。
そうすると、追っかけやすくなるんです。
「好きなアーティストの全国ツアーに全部行く！」
なんてことも、お金があるからできること。
好きな俳優のロケを調査＆推測して、ロケ現場の見学に行く。
好きな俳優が出ているドラマのエキストラに参加する。
こんなことでも良いですよね。
好きな人（芸能人）をとことん追いかける。
こんなに充実していて楽しいことはありません。
ただ、1つ注意しなければいけないことは、プライベートには踏み込まないこと。
それだけは注意してくださいね。
ぶらり一人旅
一人でできる楽しいこと、次はぶらり一人旅です。
無計画に旅をする。
これは一人だからできることですよね。
行き先を決めずに、適当にその場その場で直感に従って、行き先を決めていく。
これは楽しいと思います。
もちろん、アクシデントもあるし、
「困ったなぁ。どうしよう」
と思うこともあるでしょう。
でも、日本国内なら、ほとんどのアクシデントは何とかなります。
犯罪に巻き込まれないようにだけ気を付けて、気ままにぶらり一人旅をしましょう。
ぶらり一人旅をすると、新鮮な気持ちで新しい発見ができることもあります。
また、人の温かさに触れることができることもあるんです。
漫画喫茶にこもる
インドア派のあなたにおすすめなのは、漫画喫茶（ネットカフェ）にこもることです。
漫画喫茶って快適ですよね。
漫画は読み放題。
ネット環境も整っています。
さらに、ドリンクバーもあり、簡単な食事もある。
インドア派の人にとっては、天国のような場所と言えるかもしれません。
はしゃぐようなことだけが楽しいことというわけではありません。
静かで地味だけど楽しいこともたくさんあるんです。
一人高級ディナー
楽しいことをしたいなら、一人高級ディナーはいかがですか？
美味しいものを食べると幸せになりますし、楽しい気持ちになります。
誰かと一緒に食べても楽しいのですが、会話するのが面倒に思うこともありますよね。
また、相手に合わせることなく自分が食べたいものを食べたいだけ食べる方が楽しいと感じることもあります。
だから、一人高級ディナーをしましょう。
- 一人フレンチ
- 一人高級焼肉
- 一人オシャレなワインバル
- 一人高級寿司
最近は、おひとり様歓迎のレストランが増えていますので、一人でも気兼ねなく高級ディナーを楽しむことができるんです。
漫画の大人買い
漫画好きな人は、漫画喫茶にこもるのも良いですが、思い切って大人買いをするのも良いですよね。
自宅のベッドやソファーでまったりゴロゴロしながら、漫画を読む。
漫画好きには至高のひと時だと思います。
地味だけど最高に楽しいことですよね。
ゲームに課金して無双！
スマホゲームが好きな人は、思い切って課金しませんか？
普段は無課金でやっているかもしれません。
「無課金でもゲームを進められるけれど、課金するとスムーズなんだよなぁ」
と思うことはたくさんありますよね。
それなら、今日は特別！
課金しちゃいましょう！
そうすれば、ゲームで無双できます。
サクサクとゲームを進められたら、爽快感たっぷりで、楽しくなりますよ。
もちろん、課金し過ぎはダメですし、課金額にも限度をつけておかなくてはいけませんが、
「楽しいことないかな？」
と探しているなら、ゲームの課金はありだと思います。
一人でバーへ
お酒好きで楽しいことを探しているなら、一人で近所のバーに行ってみましょう。
一人でふらりと立ち寄れるようなバーです。
仕事帰りに1杯飲んでから帰れるようなバーがあると、楽しいですし、あなたにとっての癒しスポットになります。
常連になると、バーのマスターやバーテンダーを介して、ほかの常連さんと知り合いになることもできて、新しい出会いを期待することもできるんです。
美術館巡り
楽しいことを探しているなら、美術館巡りはいかがですか？
素晴らしいアート作品を眺めると、心が豊かになります。
心が前向きになって、楽しいことをさらに積極的に見つけようと思えるようになるんです。
美術館は友達や恋人と一緒に行っても良いですが、私は一人で行くことをおすすめします。
一人の方がマイペースに美術館を回ることができるので、楽しいですよ。
ボクシング
一人で楽しいことをするなら、ボクシングもおすすめです。
女性の場合は、ボクシングというよりも、ボクササイズかもしれませんね。
ボクシングをすると、ダイエットになります。
さらに、ストレス解消になりますし、護身術を身につけることもできます。
ボクシングにはまる女性は、意外と多いんです。
ジム
「楽しいことないかな？」と思っているなら、今すぐジムに入会しましょう。
運動が好きな人にはおすすめです。
また、最近は筋トレ女子・腹筋女子がトレンドです。
あなたも、引き締まった身体を手に入れませんか？
筋トレは頑張ったらそれだけの成果が目に見えるのが良いんです。
頑張って筋トレしたら、それだけ引き締まるんです。
だから、筋トレが楽しくなってきて、筋トレに夢中になる女性が増えているんですね。
あなたも筋トレ女子になるために、ジム通いを始めませんか？
習い事
楽しいことを探している人は、習い事を始めましょう。
アウトドア系のものでもインドア系のものでもOKです。
夢中になれるような習い事を始めると、毎日が楽しくなるはずです。
- ゴルフ
- テニス
- 陶芸
- 料理
- ワインや日本酒
- 着付け
- 茶道
- 華道
- 合気道
- ピアノやギター
- 書道
- カメラ
- アロマテラピー
などなど幅広い習い事教室があります。
「これ！」というものがなくても、「ちょっと楽しそう」と思えるものがあったら、お試しでやってみると良いですよ。
やってみたら、意外とはまるということもありますから。
DIY
ものづくりが好きな人、手先が器用な人はDIYに挑戦してみましょう。
自分の好きなものを自分で作る。
楽しいですよね。
なかなか自分のセンスに合ったものがお店では見つけられないということもあると思います。
それなら、自分で作れば良いんです。
100円均一で作れるものありますし、はまると楽しいと思います。
DIYだけじゃなくて、ハンドクラフトでも良いですね。
人間観察と妄想
「楽しいことを探しているのに、人間観察！？」
と思うかもしれませんが、人間観察は意外と楽しいですよ。
お気に入りのカフェで、外を見ながら、行き交う人を観察していると、世の中にはいろいろな人がいることを実感できます。
また、観察力・洞察力も身につきます。
行き交う人の中で同じ人はいません。
1人1人違うので、人間観察は飽きがこない趣味なんです。
人間観察をする中で、気になる人を見つけたら、その人の生い立ちや現在の生活状況、将来を想像して楽しむのも良いですね。
あなたの脳内での妄想ですので、勝手にその人のバックグラウンドや未来を決めつけてしまってOKです。
いつもと違うことをする
楽しいことをしたいなら、いつもと違うことをしましょう。
今日、今すぐできることは、通勤・通学路を変えること。
いつもと違う道を通ったり、いつもと違う電車に乗ったりすると、新鮮な気持ちになります。
また、「こんなところにこんなお店が！」などの新しい発見もあるんです。
新しい発見があると、ちょっと楽しくなりますよね。
だから、楽しいことないかな？と思ったら、いつもと違うことをしてみましょう。
楽しいことないかな？と思ったら、今が楽しいと思いこむことが大切！
楽しいことないかな？と思っている人は、それが口癖になっていますよね。
つまり、毎日がつまらないと思っているんです。
そんな精神状態だったら、楽しいことも楽しめません。
だから、「つまらない」、「暇だなぁ」、「楽しいことが思い浮かばない」と思っても、
楽しい〜！超楽しい！
と無理やりにでも思うようにしましょう。
言霊という言葉もありますから、
今が楽しい！最高！
と声に出して言うのもおすすめです。
そうすると、脳が
「あれ？意外と楽しいじゃん？」
と勘違いし始めて、だんだんと楽しくなってくるはずです。
わかりやすく言えば、今のあなたの精神状態では宝くじで1等前後賞が当たらないと楽しいと思えないけれど、楽しいと思いこんで楽しいと声に出すことで、宝くじで1万円当たっただけで楽しいと思えるようになるという感じです。
小さな幸せを発見できるようになると言うと、わかりやすいかもしれません。
だから、「楽しいことないかな？」と思ったら、どんなことでも
「これは楽しい！」
「今が楽しい！幸せじゃん！」
と思い込んで口に出すようにしてください。
