看護師は夜勤で妊娠しにくいって本当?解決法はあるの?

妊娠できないのは、夜勤のせい?

看護師は夜勤で妊娠しにくいって本当でしょうか?近年、不妊や不妊治療がマスコミでよく取り上げられていますが、看護師の場合、その原因が夜勤にあるかもしれないんです。

今すぐ妊娠を望んでいる看護師さんだけでなく、将来的に妊娠を考えている看護師さんも必見ですよ!

看護師が夜勤で妊娠しにくい理由は何?

看護師が夜勤で妊娠しにくい理由は何でしょう?なぜ、看護師は夜勤をすると妊娠しにくくなってしまうのでしょうか?

それは、夜勤に入ると自律神経のバランスが乱れてしまうからです。夜勤に入ると、普段は寝ている時間に働くことになります。そうすると、生活リズムはグチャグチャになり、自律神経のバランスは乱れます。

自律神経のバランスが乱れると、体のホルモンバランスも乱れます。卵巣や子宮はホルモンの影響を受けやすい臓器ですので、生理不順になるんです。

生理不順は不妊の大きな原因になります。だから、夜勤をやっていると妊娠しにくいのです。実際に、イギリスのサウサンプトン大学の研究では、夜勤をする女性は不妊率が80%も高くなるという結果が出ています。

看護師が夜勤で妊娠しにくい時の解決法=ホルモンバランスを整える

妊娠が出来ないのは、夜勤でのストレスのせい?

看護師が夜勤で妊娠しにくい時の解決法はあるのでしょうか?女性は「妊娠できる年齢」が限られています。

年齢によっては、「妊娠しにくいかもしれないけど、まぁそのうち自然に妊娠するよ」と待っていられないこともありますよね。

まずは、夜勤を続けながら、少しでも妊娠しやすい方法を考えてみましょう。妊娠しやすい方法とは、ホルモンバランスを整えることです。

朝日を浴びて体内時計をリセット

夜勤をしていると、生活リズムはグチャグチャになりますので、ホルモンバランスを完全に整えるのは難しいのですが、整えやすくする方法はあります。

その方法は、朝日を浴びることです。朝日を浴びると、体内時計がリセットされます。

夜勤で狂った体内時計をリセットできれば、自律神経のバランスは乱れにくくなり、生理不順も起こりにくくなるんです。

休日は疲れていて少しでも睡眠を取ろうと、お昼過ぎまで寝ていたいと思うものですが、妊娠を希望する場合は、ちょっと頑張って朝に起きて朝日を浴びるようにしましょう。

ストレス発散方法を見つけよう

看護師の仕事はストレスが多いですよね。でも、そのストレスを溜め込んでいませんか?ストレスは自律神経のバランスを乱す原因になります。

誰でもストレスは抱え込まないほうが良いのですが、妊娠しにくいと感じている看護師さん、妊娠を希望する看護師さんは特にストレス発散を心がけましょう。

看護師が夜勤で妊娠しにくい時の解決法=夜勤をやめる

夜勤をしていなくても、相手が居なければもちろん妊娠できません。

看護師が夜勤で妊娠しにくいと感じた時のもう1つの解決法は、夜勤をやめることです。夜勤に入っていたら、生活リズムは整いません。

いくら朝日を浴びて、ストレス発散をしても、「ホルモンバランスが整いやすくなる」というだけで、ホルモンバランスの問題が解決するわけではないんです。

それでも、妊娠を望むのであれば、思い切って夜勤をやめるしかありません。「でも、看護師のキャリアが・・・」とか「仕事にやりがいを感じているのに・・・」と夜勤をやめることを躊躇する人もいると思います。

夜勤は妊娠して出産してから再開すれば良いと思いませんか?最近は0歳児から夜間でも預かってくれる院内託児所を持つ病院がドンドン増えてきています。

子育てをしながらでも、夜勤をすることは十分に可能なんです。それに、「夜勤をしながらでも、きっと妊娠できるよね」と考えて夜勤を続けた場合、妊娠できればハッピーですが、妊娠できなかった時のことを想像してみましょう。

「あの時、何で夜勤をやめなかったんだろう?何で日勤のみの仕事をしなかったんだろう?」と後悔しませんか?

夜勤を続けなかった後悔と妊娠できなかった後悔、どちらがあなたにとって大きな後悔になるでしょうか。

夜勤をやめて日勤のみの仕事に変える方法には、「今の職場のまま日勤のみにしてもらう」、「外来へ異動する」、「日勤のみの仕事に転職する」の3つがあります。

日勤のみの仕事に転職するのであれば、転職サイトを使いましょう。

転職サイトなら、日勤のみの仕事だけでなく、「0歳児から預けられる24時間対応の託児所あり」という病院も簡単に見つけることができます。

おすすめの看護師転職サイト

【1位】マイナビ看護師

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この記事を書いた人

看護師 rina

  • 取得資格:看護師、保健師
  • 出身:茨城県
  • 年齢:34歳
  • 看護師経験:大学病院、一般病院、介護老人保健施設、巡回健診、イベントナース
  • 経験がある診療科:救命救急センター、一般内科

看護大学を卒業後、都内の大学病院で5年間勤務。その後は、一般病院の療養型病院で2年間勤務しました。大学病院に勤務している時には、バイトで介護施設などでの勤務経験もあります。1児の母となった現在は、看護師ライターとして看護師の皆さんが、自分に合った働き方ができるように、転職やライフスタイルのアドバイスに関する記事を執筆しています。

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