一人の休日の過ごし方33選!20代・30代女性はリラックス?プチ贅沢?

「一人の休日、何しよう?」

「休日の過ごし方がわからない。いつもごろごろして終わりなんだよね」

「20〜30代の女性ってどんな休日の過ごし方をしているの?」

「休日一人で寂しい…。楽しく過ごしたいのに」

 

一人の休日はどうやって過ごせば良いのかわからないという人も多いと思います。

 

一人で過ごすと寂しい。

でも、友達を誘うのはちょっと面倒。

だからといって、恋人がいるわけでもない(もしくは予定が合わない)。

 

そんなあなたのために、一人休日の楽しい過ごし方を33個ご紹介していきます。

リラックス。

プチ贅沢

女子力アップのための自分磨き。

いろいろな一人休日の過ごし方を提案しますので、これを参考にすれば、今度の一人休日が楽しくなるはずです!

一人の休日はみんなどうやって過ごしてる?

 

一人の休日はみんなどうやって過ごしているのか気になりますよね。

そもそも、一人で休日を過ごしている人はどのくらいいるのかが気になる女性は多いと思います。

 

一般社団法人日本能率協会の「第8回「ビジネスパーソン1000人調査」休日の過ごし方編」によると、

<一人で休日を過ごす人の割合>

  • 男性=27.2%
  • 女性=26.5%

という結果になっています。

 

つまり、4人に1人以上が、休日は一人で過ごしているということになります。

意外と多い!

その通り!

一人で休日を過ごしているのは、あなただけではありません。

おひとり様志向の人はたくさんいるんです。

 

次に、休日の過ごし方を見ていきましょう。

同じく一般社団法人日本能率協会の「第8回「ビジネスパーソン1000人調査」休日の過ごし方編」によると、

<男性の休日の過ごし方のベスト3>

  • 趣味に関することをする
  • テレビ・ビデオ・動画を見る
  • インターネット・SNSをする

<女性の休日の過ごし方のベスト3>

  • 寝る
  • テレビ・ビデオ・動画を見る
  • 家事をする

 

この休日の過ごし方のデータは、「一人で過ごす休日」限定というわけではありませんが、女性は休日の過ごし方がいまいちイケてないですよね。

だらだら寝て、家事をして、空いた時間にテレビを見て。

 

そんな休日はつまらない!

もっと楽しい休日を送りたい!

 

そんなあなたのために、楽しい一人休日の過ごし方33選を紹介していきます。

とにかく楽しい!

プチ贅沢!

リラックス!

女子力アップ&自分磨き!

いろいろな過ごし方を提案していきます!

 

 

一人の休日の過ごし方〜外出して気ままに楽しむ編〜

 

一人の休日の過ごし方、まずは外出をして気ままに楽しむ過ごし方を見ていきましょう。

 

 

マッサージ

 

一人休日の過ごし方、まずはマッサージです。

 

お仕事お疲れ様です!

あなたは仕事の疲れがたまっていませんか?

その疲れをマッサージで癒して、心身ともにリラックスしましょう。

 

え?マッサージなんて贅沢?

そんなことはありません!

身体もメンテナンスが必要です。

 

休日が終わったら、また元気に働くためにも休日はマッサージでリラックスしましょう!

 

 

一人ディズニー

 

一人休日は、ディズニーランド(もしくはディズニーシー)に行きませんか?

ぼっちディズニー?

そう。

一人ディズニー、つまりぼっちディズニーです。

 

「一人ディズニーなんて恥ずかしいじゃん。そもそも楽しくない気がする」

そんな心配は不要!

周囲の目は気にしない!

ハッキリ言えば、誰もあなたのことなんて気にしていません。

夢の国に夢中になっているので、あなたのことなんて見ていないので大丈夫!

 

一人で行けば、友達や恋人に気を使う必要もないので、自分のペースでアトラクションを回れます。

「3回連続スペースマウンテン」という荒業もできる!

 

それに「シングルライダー」として、少し早くアトラクションに乗れることもありますね。

一人旅

 

一人旅に出かけるのも、一人休日の過ごし方ではおすすめです。

 

1泊2日で温泉に出かけるもよし。

近場の観光スポットに日帰りで出かけるもよし。

 

一人旅は同行者に気を使う必要がないので本当に楽。

 

最近は温泉旅館もおひとり様プランを出しているので、一人でも十分に楽しめます。

観光して、温泉に入って、美味しいものを食べて、ぐっすり寝る!

最高の休日の過ごし方ですよね。

以下は一人旅の温泉旅館や温泉地のオススメ一覧やランキングです。

スーパー銭湯でのんびり

 

一人旅や一人温泉旅行はハードルが高いなら、スーパー銭湯はどうでしょう?

 

スーパー銭湯で広いお風呂でリラックス!

風呂上りには昼間からビールを飲んで、お刺身や天ぷらを食べて。

マッサージチェアでリラックス!

あかすりなんかも良いですよね。

 

おじさんじゃん!

その通り!

でも、おじさんで良いじゃないですか!

自分が楽しければ、それでよし!

おじさん万歳です!

以下は都内から1時間以内で行けるおすすめのスーパー銭湯やランキングです。

高級ホテルにステイ

 

お財布にちょっと余裕がある人は、一人休日は高級ホテルに泊まりませんか?

高級ホテルに泊まって、そこのプールやジムを利用してエクササイズ。

それから部屋でゆったり過ごしてみれば、ちょっとしたセレブ気分!

 

ホテルのレストランで高級ディナーを食べるもよし。

一人でホテルのレストランは気が引けるなら、ルームサービスを利用するもよし。

その後は、ホテルのバーでカクテルを飲む。

 

大人のリッチな休日の過ごし方です。

以下は、女性が自分へのご褒美にオススメの都内高級ホテルランキングです。

美味しいものをたらふく食べる

 

一人休日の過ごし方でおすすめなのは、美味しいものをたらふく食べることです。

休日くらいはダイエットを忘れても良いじゃないですか!

自分にも周囲にも気兼ねせず、美味しいものを思いっきり食べましょう。

それだけで、心は満たされて、リフレッシュできます

 

 

ホテルのビュッフェ

 

高級ホテルでのビュッフェランチはいかがですか?

 

一人で食べたいものを食べたいだけ楽しめる。

しかも、ちょっとリッチな気分も味わえる。

 

一人の休日にビュッフェランチ、おすすめですよ!

以下は、東京の女性一人がリッチな雰囲気を楽しめるビュッフェランチのあるオススメホテル一覧情報です。

ワインバル

 

ワイン好きなあなたには、ワインバルでのディナーをおすすめします。

普段はグラスワインを頼むかもしれません。

でもここは思い切って高級なボトルワインを頼んじゃいましょう!

 

そのワインに合う美味しい料理を食べながら、一人で美味しいワインを飲む。

考えただけで幸せな気持ちになれますね。

以下は、東京の女性が一人でもワインを楽しめるオススメのお店一覧情報です。

一人焼肉

 

肉好きなあなたには、一人焼肉がおすすめです。

最近は、一人焼肉が流行っています。

どこのお店に行っても、一人焼肉している人がいるほどです。

だから、「一人で焼き肉?恥ずかしい!」なんて思わなくて大丈夫。

 

一人焼肉をして、たらふくお肉を食べましょう!

そうすれば、パワーを充電できて、また休日明けに仕事を頑張れますよ。

以下は、東京の女性一人でも焼き肉を楽しめるオススメのお店の一覧情報です。

一人フレンチ

 

オシャレ&リッチな雰囲気が好きなあなたには、一人フレンチをおすすめします。

フレンチのフルコースを一人で楽しんじゃいましょう!

 

一人フルコース!?

はい、そうです。

一人でフレンチのフルコースはハードルが高いと思うかもしれません。

 

でも、最近は一人から予約OKというフレンチレストランが増えてきています。

優雅に一人フレンチ。

大人の休日の過ごし方ですよね。

以下は、東京の一人から予約OKのオススメフレンチレストラン一覧情報です。

動物園

 

一人で休日を過ごすなら、動物園に行きませんか?

大人になると、なかなか行く機会がない動物園。

あなたは、最後にいつ行きましたか?

 

一人で動物園にふらっと訪れて、マイペースに動物を見て回ると、動物たちのかわいさに癒されること間違いなしです!

写真を撮ったり、写生をするのも良いですよね。

 

写真や写生メインで行くなら、家族連れが少ない平日がおすすめです。

平日休みの人、もしくは平日に有給を取った人は、動物園にカメラ、もしくはスケッチブックを持って出かけましょう。

以下は行ってみたい人気の動物園ランキングです。

水族館

 

水族館も一人休日の過ごし方としておすすめです。

ちょっと照明が落とされた幻想的な雰囲気が水族館の特徴。

その中でゆったり泳ぐ魚たちを見ていると、不思議とリラックスすることができるんです。

 

魚を見てリラックス。

ペンギンの愛らしさに癒される。

イルカやアシカのショーを見て楽しむ。

 

水族館は仕事に疲れた20〜30代女性におすすめスポットなんですよ。

以下は、一人でも楽しめるオススメの人気水族館ランキングです。

美術館

 

一人休日はアートに浸って感性を磨きませんか?

「美術館?行ったことない…」

という人は、ぜひ今度の休日に訪れてみてください。

 

一人で美術館を訪れる人はたくさんいます。

自分のペースで作品を見て回ることができるのが、一人美術館のメリットですね。

お気に入りの作品があったら、10分でも30分でも1時間でも、なんなら丸1日ずっと眺めていられるんです。

 

素晴らしい作品を見ると、それだけで心が豊かになります。

以下は、おすすめの人気美術館ランキングです。

ショッピング

 

ショッピングは一人休日の過ごし方の王道ですよね。

 

「これとこれ、どっちにしよう?迷うなぁ。あ、ほかのショップも見ておかないと。あ、待って!本当迷う。困った。どっちが良い?う〜ん、やっぱり買うのやめておこう。でもやっぱり…」

 

ショッピング中のこんな悩みは、女性あるあるだと思います。

ショッピングは、こんな風に悩むのも楽しみの1つ。

でも、友達や恋人とのショッピングは楽しいけれど、待たせるのが悪いから、思いっきり悩めないというデメリットがあります。

 

だから、ショッピングを思いっきり楽しむためにも、休日に一人でショッピングに出かけましょう!

以下は関東のおすすめショッピングセンター・ショッピングモールの一覧情報です。

映画

 

休日は一人で映画に出かけるのもおすすめです。特に、マイナー系・単館系の映画は一人で行ったほうが絶対に良いです。

 

なぜなら、単館系の映画は万人受けするものではないので、友達や恋人を誘うと、

「なんかこの映画つまらなかった。ていうか、よくわからなかった」

ということになりかねないからです。

こんな感想を持たれたら、

「誘ってごめん…」

と言わざるを得ないので、気まずくなりますよね。

 

だから、誰にも気兼ねなく好きな映画を見るために、休日は一人で映画に出かけませんか?

以下は、女性一人でもオススメの都内マイナー系・単館系の映画館の一覧情報です。

観劇

 

一人休日を過ごすなら、観劇はいかがですか?

 

劇団四季のような定番&超有名ミュージカルを観るもよし!

今話題の小劇団の演劇を観るもよし!

 

誰かを誘おうと思うと、お互いの好みに配慮して何を観に行くか決めなければいけません。

チケットが高い分、映画よりも誘いづらいですよね。

 

あなたが好きなものを一人で全力で楽しむ

こんなに楽しいこと・幸せなことはありません。

 

以下は、人気のおすすめ舞台・演劇のチケット一覧情報です。

スポーツ観戦

 

一人の休日は、スポーツ観戦もおすすめですよ。

少しでもスポーツに興味を持っているなら、もしくは好きなスポーツチームがあるなら、スポーツ観戦おすすめですよ!

 

スポーツ観戦をすると、応援したり、歓声をあげることで、大声を出します。

点が入った時やファインプレー時には立ち上がって、周囲の人とハイタッチして喜んだりすることもできるので、意外とストレス発散になるんです。

 

一人で行っても、あなたの周りは同じチームを応援する人達ですから、何の問題もなし!

むしろ一体感を味わますし、同じチームのファン同士で仲良くなったりするんです。

 

以下は人気のスポーツとスタジアムのランキング情報です。

ライブやコンサート

 

一人の休日は、好きなアーティストのライブやコンサートに行くのも良いですね。

好きなアーティストの音楽を聴くだけで、テンションは上がります。

それを生で聞くことができたら最高ですよね。

 

さらに、歓声をあげたり、ペンライトを振ったりすれば、ストレス解消になります。

一人で行っても、会場全体で一体感を味わえるので、寂しいことはありません。

 

夏フェスなどに参戦するのもおすすめですよ!

 

一人カラオケ

 

「最近、ストレスが溜まってる」

というあなたは、一人休日にはカラオケに行きましょう。

 

「ヒトカラ」という言葉が定着しているほど、一人カラオケはごく普通のこと

自分の歌いたい歌を好きなだけ歌う。

一人カラオケなら、うまいか下手かなんて関係なし!

とにかく、歌いたいように歌うのみ!

大声で絶叫するように歌うもよし。

バラードを歌って一人の世界に入るのもよし。

 

一人カラオケをすれば、気分はスッキリするはずです。

以下はオススメの一人カラオケ大歓迎のお店情報です。

 

一人ボーリング

 

少し体を動かしたいあなたは、一人ボーリングをおすすめします。

一人で黙々とボーリングをする。

ストライクが出てもハイタッチする相手はいませんが、意外と楽しいです。

 

ボーリング場に行くとわかりますが、意外と一人で来ている人はいるんです。

自己最高のスコアを目指して、一人ボーリングをしてみませんか?

 

 

一人ダーツ

 

ダーツ好きな人は、1人ダーツも良いですね。

ダーツって、意外とストレス発散になるんですよね。

 

漫画喫茶やスポッチャのようなところに行っても良いですし、ダーツバーに行っても良いですよ。

ダーツバーなら、ほかのグループの人との出会いが期待できるというメリットもあります。

 

 

一人ドライブ

 

運転免許を持っている人は、休日に一人ドライブはいかがですか?

 

海や山にドライブに行って、きれいな景色を見て帰る。

パワースポットにドライブに行って、パワーをもらって帰る。

 

これだけで、充実した気持ちになることができます。

しかも、一人ドライブすると、一人カラオケできるというオプションもついてきます。

好きな音楽を流して、運転しながら熱唱する。

これをすると、ストレス解消になるんです。

 

一人ドライブは「充実した気持ち&ストレス解消」という2つの効果があるんです。

 

 

ボルダリング

 

一人休日の過ごし方、次はボルダリングです。

ここ数年、ボルダリングに注目が集まっていますよね。

 

ボルダリングの良いところは、

  • 一人で黙々とできる
  • エクササイズになる
  • 達成感がある

この3つです。

 

「流行りに乗っかってるみたいでちょっと…」

と思うかもしれませんが、良いじゃないですか!

流行りに乗っかっちゃいましょう!

 

ボルダリングにはまること間違いなしですよ!

 

 

カフェでまったり

 

一人で休日を過ごすなら、オシャレなカフェでまったりするのも良いですね。

オシャレなカフェで優雅に過ごすと、なんとなく気分が良くなりますよね。

読書するのも良いですし、何もせずにぼーっとするのもOKです。

 

 

エステ

 

一人で休日を過ごす女性は、エステに行くのも良いですね。

エステに行って女子力アップ&自分磨きに励みましょう。

 

エステに行くとキレイになれるだけでなく、リラックスできますし、ちょっとしたセレブ気分を味わえるんですよね。

 

 

デパートのコスメカウンター

 

「今日の休日は一人で何しよう?」

と迷っている女性は、とりあえずデパートに出かけましょう。

そして、化粧品・コスメがあるフロアへ直行です。

 

高級ブランドのコスメを見ていると、それだけで心がウキウキしてきますよね。

また、美容部員さんと話して、メイクのコツなどを教えてもらえば、メイクが上手になりますよ。

新作コスメの情報を教えてもらったり、サンプルを貰ったりすることもできます。

 

デパートのコスメカウンターは、行くだけで女子力がアップしてキレイになれる場所なんです。

 

 

料理教室に参加

 

「女子力をアップしたい!」

「恋人募集中!」

というあなたは、一人で休日を過ごす時には料理教室に参加しませんか?

 

男女平等の時代といっても、

「彼女に美味しい手料理を作ってもらいたい」

という男性はまだまだたくさんいます。

ササッと美味しい料理を作れる女性はそれだけで、男性から良いな」と思ってもらえます。

もちろん、男性もそうですよね。

料理上手な男性は、女性から見ると「良いかも!」とポイントがアップするんです。

 

だから、一人の休日が暇だと思っているなら、料理教室に参加して、将来の運命の出会いに備えておくと良いですよ。

 

 

美容院

 

一人で休日を過ごすなら、美容院に行きましょう。

あなたは美容院にどのくらいの頻度で行きますか?・

 

できれば、1ヶ月に1回、妥協して2ヶ月に1回は行きたいところです。

「お金ないよ…」

というあなたのため息が聞こえてきそうですが、それは1回にカット・パーマ・カラーをするからです。

 

今日はカット。

今日はパーマ。

今日はトリートメント。

今日はカラー。

 

このように分散すると、1〜2ヶ月に1回でもお財布的にはなんとかなります。

髪のためにも良いですよね。

 

美容院に行く頻度を高めると、美意識を高く保つことができるので、女子力アップにつながりますよ。

 

 

ネイルサロン

 

一人休日の過ごし方では、ネイルサロンもおすすめです。

女性にとって指先のおしゃれは必須ですよね。

 

ネイルをしてもらうと気分が上がります。

それに、ネイリストと話しているのも楽しいですし。

ネイルサロンに行くと、ちょっとだけリッチな気持ちにもなれます。

 

普段はネイルをしないという人は、今後の休日にネイルサロンデビューをしてみましょう。

 

仕事でネイルできないという人も大丈夫。

そんな人はペディキュアをしてもらえばOK!

夏はサンダルを履く機会が多いので、ペディキュアは必須。

夏以外でも、目立たない部分のおしゃれにも気を抜かないことで、美意識が高くなり、女子力が上がりますよ。

 

 

一人休日の過ごし方〜家の中でのんびり編〜

 

一人休日の過ごし方、次は外出せずに家の中でのんびりしたい時の過ごし方をご紹介します。

 

外出するのは苦手。

今日は雨だからあまり外出したくない。

今日は疲れているから家でゆっくりしたい。

 

そんな時に、家の中での楽しい過ごし方を提案します。

家の中でゴロゴロしているだけではもったいないですよ!

 

 

コンビニで食料買い込み&動画視聴

 

自宅での一人休日の過ごし方は、まずはコンビニへ行きます。

その日1日分の食事&デザート&お菓子を買い込んで、自宅へ戻ります。

そしたら、平日に録画していたテレビ番組やHulu・Netflix・amazonプライムなどの動画をひたすら見ましょう。

これをやると、気づいた時にはもう夜になっているはずです。

この過ごし方は、ハッキリ言えば何も身になっていません。

有意義な過ごし方とは言えないかもしれません。

 

でも、最高にリラックスできますよね。

 

 

漫画大人買い

 

自宅で休日を一人で過ごすなら、漫画の大人買いもおすすめですよ。

子供の頃に憧れましたよね。

漫画の大人買い。

 

タップ1つでその日のうちに、もしくは翌日に届けてくれる通販を使えば簡単に大人買いできます。

もしくは、電子書籍なら物を増やさず、待つ必要もないですから、1日ひたすら漫画を読むのもおすすめですよ。

豪華手料理を作る

 

自宅で休日を一人で過ごす時には、豪華手料理を作るというのもありです。

普段は一人では絶対に作らないような豪華料理。

 

  • 一人でA5ランクのステーキ
  • 一人で高級焼肉
  • 一人カニ鍋
  • オシャレなイタリアンのフルコース

 

こういうものを作って、一人で贅沢な食事をする。

リッチな気持ちになりますよね。

 

 

ひたすらゲーム

 

休日に一人で過ごすなら、ひたすらゲームをするのも良いですよ。

社会人になると、平日は一人でゲームをする時間をなかなかとることができません

 

だから、休日は誰にも邪魔されずに、ひたすらゲームをしましょう。

もうLINEの通知も切っちゃいましょう。

とにかくゲームに集中するんです。

 

ゲームをした後は、程よい疲労感と充実感があり、意外と頭がスッキリしていると思います。

 

 

DIY

 

自宅での一人休日の過ごし方、最後はDIYです。

ちょっとおしゃれな収納棚を作ったり、カフェのようなインテリアを作ったりするのは楽しいですよね。

100均だけで作れるものもありますから、やってみると意外とはまると思います。

 

 

一人の休日は楽しんだもの勝ち!

 

一人休日の過ごし方をまとめましたが、いかがでしたか?

 

「一人の休日は寂しくて…」

「ボッチだと思われるのが怖いな」

こんな考えは捨てましょう!

 

「おひとり様万歳!」

「気楽でいいじゃん」

「一人の方が楽しめる!」

こんな過ごし方はたくさんあります。

 

休日を全力で楽しむか、それとも「つまらない休日だった」と思うかは、あなたの考え方とあなたの過ごし方次第!

休日は楽しんだもの勝ちです。

 

今度の休日の過ごし方は決まりましたか?

ご紹介した33個の過ごし方の中から1つ選んで、一人の休日を楽しく過ごしましょう!

運営会社 | 書いた人 | ナースの宝箱とは? | お問い合わせ | プライバシーポリシー | サイトマップ

ページのトップへもどる